Como os comento en el video, yo soy una persona que nunca ha sido de hacer mucho deporte. He estado apuntada al gimnasio varias veces y siempre he acabado dejándomelo. No era constante y, más que el momento de hacer ejercicio, lo que me daba mucha pereza era el tener tener que desplazarme a algún sitio para practicar ejercicio. En mi opinión, esto es lo que ha hecho que siga haciendo mi rutina actual semana a semana: llego a casa y antes de que me entre la pereza me cambio y hago la sesión que me toque ese día. Sin darme cuenta la he acabado y puedo relajarme en el sofá o hacer cualquier otra cosa. Los días que no me toca ejercicio fuerte aprovecho para hacer recados, andando claro, así que paso por casa para ponerme ropa más cómoda y hago lo que tenga que hacer.
Ahora mismo estoy siguiendo la Bikini Body Guide de Kayla Itsines, podéis probarla gratis durante 7 días para ver si os gusta. Para que os hagais una idea del tipo de ejercicios que hago os voy a poner unas capturas de algunas de las rutinas:
SEMANA 1 y 3
SEMANA 2 y 4
Cada circuito se hace 2 veces y se tarda entre 25 y 30 minutos. Os recomiendo que os busquéis una lista de reproducción en Spotify animada, ¡hace mucho!
También os dejo el vídeo aquí abajo en el que os hablo de mi experiencia después del primer mes y que cambios he notado. Si os ha gustado y queréis que haga un vídeo mensual contandoos como me va, dadle al me gusta!
¡Besos!
